Met 300 miljoen beoefenaars groeit yoga-gemeenschap nog steeds
| starnieuws | Door: Redactie
Deelnemers aan een yoga sessie in verband met Wereld Yoga Dag. Wereldwijd zijn er naar schatting 300 miljoen yogabeoefenaars. Dit aantal neemt gestaag toe. Ook in Suriname groeit de yoga-gemeenschap langzamerhand, zegt Nathalie Groeneveld, oprichter van Noah-Tree Yoga & Wellness en het Yoga Festival Suriname. Jaarlijks wordt op 21 juni Wereld Yoga Dag herdacht. Het afgelopen weekend is de tweede
editie van het Yoga Festival Suriname gehouden, met als thema Humanity. Groeneveld heeft dit samen met Namaste gedaan. Twee dagen lang konden belangstellenden meedoen aan verschillende soorten yoga-lessen, verzorgd door diverse docenten. Voorts werden er interactieve sprekerssessies verzorgd door coaches, channelers, helers en trainers. Het festival heeft als doel om de Surinaamse gemeenschap kennis te laten maken met diverse helende modaliteiten én om lokale ondernemers een platform aan te bieden hun talenten te laten zien. Verkoopstands, tarot readings en massages ontbraken ook niet op het festival.Voordelen van yogaVolgens Groeneveld heeft yoga heel veel voordelen, waarvan sommige wetenschappelijk bewezen zijn. Het
vermindert stress, verbetert je kracht, flexibiliteit, bloedcirculatie, zuurstofopname en weerbaarheid. Vermindering van angstgevoelens, sterkere botten, verlaging van de bloeddruk, verbetering van de bloedcirculatie en een sterkere rug zijn andere voordelen van yoga. Bovendien zorgt het uitoefenen van yoga ervoor dat je je energieker voelt. Dat yoga een krachtig hulpmiddel is om de fysieke en mentale gezondheid en het welzijn te verbeteren, wordt bevestigd door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Yoga in dagelijkse activiteitenDeze internationale organisatie zegt dat yoga gunstig is voor mensen van alle leeftijden en inkomens. Het kan overal, op elk moment en door mensen uit alle landen en culturen worden beoefend. De WHO heeft zelfs gesteld dat scholen, werkplekken, maatschappelijke organisaties en gemeenschappen zouden moeten overwegen om yoga op te nemen in dagelijkse activiteiten, ter ondersteuning van de missie van elk land om tegen 2030 een relatieve vermindering van 15% in lichamelijke inactiviteit te bereiken. Met name is aangetoond dat yoga directe psychologische voordelen heeft, angst en stress vermindert en gevoelens van emotioneel en sociaal welzijn vergroot.‘Het maakt niet uit hoe oud je bent’Groeneveld heeft dit aan den lijve ondervonden. Zij heeft in 2011 yoga ontdekt, tijdens een heel moeilijke periode in haar leven. Na haar eerste les voelde zij zich zo goed en had ze een gevoel van rust, iets dat ze heel lang niet had ervaren. “Het heeft mijn leven veranderd”, zegt ze. In 2015 begon ze met haar hatha docent opleiding, die ze in 2019 afrondde. Ondertussen is ze gestart met een yin yoga docentopleiding en haar yoga master teacher training. “Alle mensen, van kinderen tot ouderen, hebben baat bij yoga. Het maakt niet uit hoe jong of oud, hoe dik of dun, hoe kort of lang, hoe gezond of ongezond je bent, iedereen die yoga beoefent, ervaart er voordelen van”, zegt Groeneveld. Ook vandaag zijn er in het kader van Wereld Yoga Dag diverse activiteiten ingepland, onder andere door Yoga Peetha Happiness Centre.
| starnieuws | Door: Redactie
