Volgens de wetenschap is dit de belangrijkste reden waardoor mensen sneller verouderen
| snc.com | Door: Redactie
Arts en deskundige op het gebied van regeneratieve geneeskunde en lang leven Neil Paulvin ontdekte de belangrijkste reden waarom mensen sneller oud worden. In gesprek met het Amerikaanse CNBC legt hij uit hoe dit zit en wat we eraan kunnen doen.
Bron(nen): CNBC | Foto: Volgens de wetenschap is dit de belangrijkste reden waardoor mensen sneller verouderen© Clemens Rikken
De wetenschapper legt uit dat we op twee manieren verouderen. Intrinsieke ouderdom heeft te maken met genetische factoren, terwijl extrinsieke veroudering afhankelijk is van factoren van buitenaf, zoals beweging, voeding, roken, alcoholgebruik, leefstijl en stress.
Paulvin begeleidt sporters en beroemdheden om de extrinsieke factoren zo goed
“In onze snelle levens wordt slaap vaak opgeofferd, hetzij door keuze of door noodzaak. Er duikt steeds meer bewijsmateriaal op waaruit blijk dat een goede nachtrust de sleutel is tot een gezond leven”, legt de ‘lang leven’-dokter uit. Volgens hem herstelt ons lichaam in onze slaap. “Door zeven tot acht uur per nacht te slapen, verbetert de gezondheid van cellen en weefsels, de cognitieve functie, de immuniteit, het energieniveau en de stofwisseling.”
Hiertegenover staat dat te weinig slaap juist allerlei lichamelijke
Abonneer op ons youtube kanaal.
Bedankt voor het kijken en abonneren.
'Suriname Nieuws Centrale'
| snc.com | Door: Redactie
